Estilos de vida activos y saludables

Susana Curiel
Secundaria 3º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 2 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Vida saludable

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables


Sesión 1:
Duración: 45 minutos
Tema transversal: Alimentación saludable


Objetivo de la sesión: Analizar comportamientos que ponen en riesgo la salud relacionados con el sedentarismo y diseñar alternativas para fomentar estilos de vida activos y saludables.


Actividad 1 (10 minutos): Introducción al tema



  • Presentar a los estudiantes el tema de estilos de vida activos y saludables.

  • Contextualizar la importancia de llevar una vida saludable.

  • Establecer una conexión con el tema transversal de alimentación saludable.


Actividad 2 (15 minutos): Análisis de comportamientos sedentarios



  • Distribuir entre los estudiantes una lista de comportamientos sedentarios comunes.

  • Pedirles que, en grupos, identifiquen y discutan los riesgos para la salud asociados con estos comportamientos.

  • Cada grupo debe elegir uno de los comportamientos y exponer su análisis al resto de la clase.


Actividad 3 (20 minutos): Diseño de alternativas saludables



  • Pedir a los estudiantes que, en grupos, elaboren un plan o estrategia para fomentar estilos de vida activos y saludables.

  • Debe incluir actividades físicas, cambios en los hábitos diarios y promoción de una alimentación saludable.

  • Cada grupo debe presentar su plan y justificar por qué consideran que es efectivo.


Sesión 2:
Duración: 45 minutos
Tema transversal: Alimentación saludable


Objetivo de la sesión: Diseñar alternativas concretas para fomentar la práctica de estilos de vida activos y saludables, considerando el tema de alimentación saludable.


Actividad 1 (10 minutos): Recapitulación



  • Recordar brevemente lo aprendido en la sesión anterior sobre comportamientos sedentarios