Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinar: Ejecución de actividades físicas con enfoque en el deporte del voleibol

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables

• Presentación del tema y los objetivos de la unidad.


• Discusión en grupos sobre los comportamientos que ponen en riesgo la salud en la adolescencia.


• Reflexión grupal sobre la importancia de llevar una vida activa y saludable.


• Tarea: Investigar y recopilar información sobre los beneficios de la actividad física en la salud.

Sesión 2:

Tema: Importancia del deporte en la vida activa y saludable

• Repaso de la sesión anterior y discusión sobre los beneficios de la actividad física.


• Presentación del deporte del voleibol y sus beneficios para la salud.


• Realización de una actividad práctica de iniciación al voleibol.


• Tarea: Diseñar una rutina de ejercicios de voleibol para promover la actividad física entre los compañeros.

Sesión 3:

Tema: Riesgos del sedentarismo y alternativas para fomentar la actividad física

• Repaso de la sesión anterior y discusión sobre los riesgos del sedentarismo.


• Presentación de diferentes alternativas para fomentar la actividad física en el entorno escolar.


• Realización de una lluvia de ideas en grupos sobre las alternativas propuestas.


• Tarea: Elaborar un plan de acción para