"Vida activa, mente sana: promoviendo estilos de vida saludables"

May Colado
Secundaria 1º Grado De lo humano y lo comunitario Educación física 3 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Escuela
Ejes Articuladores
  • Inclusión
  • Vida saludable

Plan de clase

Título de la secuencia didáctica: "Vida activa, mente sana: promoviendo estilos de vida saludables"


Objetivo general: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.


Objetivos específicos:



  1. Conocer y comprender los conceptos relacionados con el plato del buen comer, hábitos saludables, actividad física y salud mental.

  2. Reflexionar sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.

  3. Diseñar acciones concretas para llevar una vida más activa y saludable.

  4. Fomentar el trabajo en equipo y la colaboración entre los alumnos.


Sesión 1 (45 minutos): Introducción al tema y conceptos básicos


Actividad 1 (10 minutos): Presentación del tema y contextualización. Explicar el objetivo general y los objetivos específicos de la secuencia didáctica.


Actividad 2 (20 minutos): Exposición sobre el plato del buen comer y hábitos saludables. Explicar la importancia de una alimentación equilibrada y la relación entre la nutrición y la salud física y mental.


Actividad 3 (15 minutos): Debate y reflexión en grupos pequeños sobre la importancia de la actividad física y la salud mental. Los alumnos deberán compartir sus experiencias y opiniones sobre cómo se sienten física y mentalmente cuando practican actividad física regularmente.


Sesión 2 (45 minutos): Actividad física y hábitos saludables


Actividad 1 (10 minutos): Recapitulación de la sesión anterior. Revisión de los conceptos aprendidos.


Actividad 2 (20 minutos): Realización de una actividad física en grupo. Puede ser una rutina de ejercicios, un juego deportivo o una actividad recreativa qu