Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo general: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo la práctica de estilos de vida saludables.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Metodología: Aprendizaje servicio

Enfoque: Inclusión y vida saludable

Problema: Hiperactividad en el grupo

Sesión 1: Introducción al tema y sensibilización (45 minutos)

• Presentación del tema: estilos de vida activos y saludables.


• Discusión en grupo sobre la importancia de la actividad física en la salud.


• Actividad: realizar una lista de las actividades físicas que realizan en su vida diaria y analizar si son suficientes para mantenerse activos.


• Reflexión en grupo sobre las ventajas de tener un estilo de vida activo y saludable.


• Tarea: investigar sobre los beneficios de la actividad física para la salud.

Sesión 2: Evaluación de los estilos de vida de los alumnos (45 minutos)

• Presentación de los resultados de la investigación realizada en casa.


• Actividad grupal: elaborar un cuestionario para evaluar los estilos de vida de los alumnos.


• Realizar la evaluación de los estilos de vida de los alumnos mediante el cuestionario.


• Análisis de los resultados y reflexión sobre posibles cambios que se pueden hacer para mejorar los estilos de vida.

Sesión 3: Diseño de una rutina de actividad física (45 minutos)

• Presentación de diferentes tipos de ejercicios y actividades físicas.


• Discusión en grupo sobre las preferencias y capacidades de los alumnos para realizar ejercicio.


• Actividad grupal: diseñar una rutina de actividad física que incluya ejercicios diversos para cada día