Construcción de los sentimientos

Plan de clase

Sesión 1: Construcción de los sentimientos

Objetivo de aprendizaje: Reflexionar sobre cómo los sentimientos se construyen a partir de ideas y experiencias, para la toma de decisiones asertivas.

Duración: 45 minutos

Secuencia didáctica:

1. Inicio (10 minutos)

• Saludo y presentación del tema: Los sentimientos y su influencia en la toma de decisiones.


• Presentación del problema a través de una pregunta: ¿Qué crees que sucede cuando tus pensamientos tienden a ser pesimistas?


• Breve discusión de las respuestas de los estudiantes.

2. Desarrollo (25 minutos)

• Exposición teórica sobre la importancia de los pensamientos en la construcción de los sentimientos.


• Presentación de ejemplos concretos que ejemplifiquen cómo los pensamientos negativos o positivos pueden influir en la forma en que nos sentimos.


• Promover una reflexión grupal sobre las experiencias personales de los estudiantes en relación con la influencia de los pensamientos en sus sentimientos.

3. Aplicación (10 minutos)

• Realización de una actividad práctica en la que los estudiantes deberán identificar y analizar situaciones en las que sus pensamientos pesimistas han influido en sus sentimientos.


• Los estudiantes deberán escribir en una hoja de papel la situación, los pensamientos negativos asociados y cómo se sintieron como resultado.


• Compartir en grupos pequeños las situaciones identificadas y discutir posibles alternativas de pensamiento para cambiar los sentimientos asociados.

4. Cierre (5 minutos)

• Reflexión grupal sobre lo aprendido en la sesión.


• Recordar el objetivo de la clase y cómo se relaciona con el problema inicial planteado.


• Asignación de una tarea para la siguiente sesión: investiga