Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Tema: Características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y acciones para mejorar la alimentación.

Objetivo (PDA): Explicar las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y contrastarlas con los hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de la salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Problema a atender: Dificultad de retención de información y comunicación entre los alumnos.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:
Sesión 1:

• Presentación del tema: Alimentación saludable y su importancia para la salud.


• Actividad de indagación: Los alumnos formarán grupos y realizarán una lluvia de ideas sobre qué entienden por una alimentación saludable. Luego, investigarán en libros y fuentes confiables en internet para corroborar o ampliar la información.

Sesión 2:

• Repaso de la sesión anterior y resolución de dudas.


• Actividad de investigación: Los alumnos, en grupos, investigarán sobre las características de una dieta correcta (variada, completa, equilibrada, inocua y suficiente), identificarán ejemplos de alimentos que cumplan con estas características y elaborarán una lista para compartir con el resto de la clase.

Sesión 3:

• Recapitulación de la sesión anterior.


• Actividad de aplicación: Los alumnos realizarán un cuestionario de autodiagnóstico sobre sus hábitos de alimentación. Analizarán sus respuestas y reflexionarán sobre qué aspectos de su dieta pueden mejorar para cumplir con las características de una dieta correcta.

Sesión 4:

• Repaso de la sesión anterior y res