Introducción al tema y reflexión sobre los hábitos alimentarios

Plan de clase

Planeación de clase - Hábitos saludables y alimentación saludable

Objetivo (PDA): Distinguir alimentos saludables y no saludables para preparar alimentos y promover la alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Tema transversal: Interculturalidad crítica y Vida saludable

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y reflexión sobre los hábitos alimentarios

• Presentación del tema: Hábitos saludables y alimentación saludable.


• Conversación inicial sobre la importancia de llevar una alimentación saludable.


• Reflexión sobre los hábitos alimentarios actuales de los alumnos y los problemas que pueden ocasionar.


• Actividad: Realizar una lista de los alimentos que consideran saludables y no saludables.

Sesión 2: Conociendo los grupos de alimentos

• Introducción a los grupos de alimentos y su importancia para una alimentación equilibrada.


• Clasificación de los alimentos en grupos: lácteos, frutas, verduras, cereales, carnes y legumbres.


• Actividad: Juego de identificación de alimentos por grupos, utilizando imágenes o tarjetas.

Sesión 3: Preparación de una merienda saludable

• Conversación sobre la importancia de incluir meriendas saludables en la alimentación diaria.


• Presentación de recetas sencillas y saludables para preparar una merienda.


• Actividad: Preparación de una merienda saludable en grupo, utilizando los alimentos de los grupos mencionados anteriormente.

Sesión 4: Conociendo los alimentos procesados y no saludables

• Explicación de los alimentos procesados y su impacto en la salud.


• Identificación de alimentos procesados y no saludables comunes.


• Actividad: Realizar un collage con imá