Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo así la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática: Adicciones

Duración: 6 sesiones de 45 minutos cada una

Sesión 1: Introducción y sensibilización (45 minutos)

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Diálogo abierto sobre qué se entiende por estilo de vida saludable.


• Reflexión sobre las consecuencias negativas de llevar una vida sedentaria.


• Actividad: Los alumnos realizarán una lista de acciones que consideren que favorecen un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 2: Consecuencias de las adicciones en la salud (45 minutos)

• Breve repaso de lo visto en la sesión anterior.


• Introducción al tema de las adicciones y sus consecuencias en la salud.


• Proyección de un vídeo/documental sobre las consecuencias de las adicciones en la salud.


• Debate en grupo sobre las reflexiones que surgen a partir del vídeo.

Sesión 3: Actividad física y prevención de adicciones (45 minutos)

• Presentación de diferentes actividades físicas y deportes como alternativas para prevenir adicciones.


• Realización de una actividad práctica de ejercicio físico en grupo.


• Elaboración de un cartel informativo sobre los beneficios de la actividad física en la prevención de adicciones.

Sesión 4: Hábitos saludables en la alimentación (45 minutos)

• Explicación sobre la importancia de una alimentación equilibrada y saludable.


• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos identifiquen los alimentos saludables y los no sa