Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Clase: Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer

Grado: 4º de primaria

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Objetivo (PDA): Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Problemática a atender: No reconocen el valor nutricional de los alimentos

Enfoque: Vida saludable y Pensamiento crítico

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (Introducción al tema y exploración de conocimientos previos):

• Iniciar la sesión con una breve introducción sobre la importancia de la alimentación saludable y su relación con la salud, el medio ambiente y la economía familiar.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos para identificar qué saben sobre la alimentación y el valor nutricional de los alimentos.


• Organizar a los alumnos en grupos y asignarles una tarea de investigación sobre el Plato del Bien Comer, sus componentes y beneficios para la salud. Cada grupo deberá presentar su investigación en la siguiente sesión.

Sesión 2 (Presentación de investigaciones y análisis del Plato del Bien Comer):

• Cada grupo presentará su investigación sobre el Plato del Bien Comer, explicando los componentes (grupos de alimentos) y los beneficios para la salud.


• Realizar una actividad de análisis del Plato del Bien Comer, donde los alumnos identifiquen qué alimentos consumen regularmente y en qué cantidad, y reflexionen sobre si su alimentación es equilibrada o no.


• Los alumnos elaborarán una lista de los alimentos que necesitan incluir en su alimentación para lograr un equilibrio