LA DIETA CORRECTA

Archivo imprimible cuyo objetivo principal es comprender la importancia de una alimentación saludable. Contiene diferentes actividades en las que el estudiante deberá identificar qué es la nutrición, los componentes de los alimentos y la composición del “Plato del bien comer”.

1. Explica de manera general las características de una dieta saludable. Menciona los siguientes puntos:

a)    La nutrición es la obtención, asimilación y digestión de los nutrimientos por el organismo.

b)    Los nutrientes son los componentes de los alimentos que participan activamente en las reacciones de nuestro organismo. Se clasifican en “macronutrientes” (carbohidratos, proteínas, lípidos) y “micronutrientes” (vitaminas y minerales).

c)    Los alimentos que contienen carbohidratos son aquellos que tienen azúcares, por ejemplo: las frutas, los cereales, las legumbres, etcétera.

d)    Los alimentos que contienen grasas o lípidos son aceites, carnes, mantequillas, huevo, etcétera.

e)    Los alimentos ricos en vitaminas y minerales son las frutas cítricas (naranja, toronja, limón…) verduras, pescado, entre otros.

2. De manera previa a la clase, imprime suficientes copias del MED “La dieta correcta”.

3. Organiza a los estudiantes en equipos y proporciónales una copia del material.

4. Indica que describan el contenido del material. Oriéntalos a identificar el “Plato del bien comer”.

5. Pide que lean con atención las preguntas y las contesten con base en la información proporcionada previamente.

6. Después, indícales que resuelvan la sopa de letras. Enseguida, pídeles que recorten los grupos de alimentos que se encuentran en la parte inferior de la página y los peguen en el lugar correspondiente.

7. Finalmente, revisen de manera grupal las respuestas de la actividad e indica que corrijan en caso de ser necesario.

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Etiquetas:
#actividad #alimentación #dieta #correcta #importancia #saludable