CÓMO CREAR UN PLATO SALUDABLE

Video didáctico cuyo objetivo principal es explicar cómo elaborar un plato saludable. Explica gráficamente las porciones y los tipos de alimentos que debe contener, asimismo ejemplifica combinaciones saludables.

1. De manera previa, proporciona a cada estudiante un plato plano de unicel redondo mediano.

2. Enseguida, proyecta el MED “Cómo crear un plato saludable” y solicita a los estudiantes que presten atención.

3. Pausa el video en el minuto 01:22 y pide que dividan el plato con un plumón, igual que en el video.

4. Al finalizar la proyección, dicta las siguientes preguntas y pide que las respondan en su cuaderno:

a)    ¿Qué es un plato saludable? (R: Es la manera de controlar las porciones de una comida.)

b)    ¿Qué cantidad del plato deben ocupar los vegetales? (R: La mitad del plato.)

c)    ¿Qué cantidad del plato deben ocupar los granos y almidones? (R: La cuarta pate del plato)

d)    ¿Qué cantidad del plato deben ocupar las proteínas? (R: La cuarta parte del plato)

5. Repite nuevamente el video, en caso de que presenten dificultades para responder las preguntas anteriores.

6. Revisen, de manera grupal, las respuestas y orienta a los estudiantes a que reflexionen sobre la importancia de alimentarse adecuadamente.

7. Pide que en el plato de unicel dibujen los alimentos que comerían en un plato saludable.

8. De manera voluntaria, solicita que expongan su plato saludable y enriquézcanlo con los comentarios del grupo.

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#componentes #crear #porciones #saludable #plato