El calentamiento
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EL CALENTAMIENTO
Secundaria > 4to período escolar (12 a 15 años) > Educación Física
Herramientas para docentes Trabajo en equipo
Actividad Artículo Ejercicios, práctica
Sitio web que explica en qué consiste y cómo realizar el calentamiento previo a la actividad física.
Sugerencia de uso
El docente pide a los alumnos que se reúnan por parejas y una vez que ya están todos integrados, les pide que consulten la información que se presenta en el sitio web, para que conozcan la importancia de realizar calentamiento previo a la actividad física. Al finalizar, los alumnos comentaran respecto a la información que consultaron. Posteriormente realizaran los siguientes ejercicios:
• Flexionar el tronco lateralmente alternando derecha, izquierda, al frente y atrás.
• Ejecutar círculos con los hombros, brazos y cabeza.
• Con la pareja que trabajaron anteriormente, se van a sentar uno frente al otro y colocaran las plantas de los pies en las de su compañero y tomados de las manos van a jalar alternadamente.
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