CALENTAMIENTO FÍSICO PARA UNA CLASE DE EXPRESIÓN CORPORAL

Blog "Creatividad conductival" que incluye una rutina de calentamiento físico que va desde los tobillos al cuello con la finalidad de activar el cuerpo y el cerebro para transmitir mensajes a través de la expresión corporal,

El docente se pone al frente del grupo e indica que van a realizar una rutina de calentamiento físico, los alumnos imitan todos los movimientos:

• Tobillos. Hacer giros sin levantar los dedos del piso, hasta lograr un giro completo y amplio.
• Rodillas. Colocar las manos sobre las rodillas, girar de un lado a otro y formar círculos amplios.
• Caderas. Moverse de un lado a otro, de atrás hacia adelante y formar círculos manteniendo la espalda recta.
• Muñecas. Extender los brazos hacia el frente e intentar tocar con el dedo corazón el antebrazo, girar la muñecas de un lado a otro.
• Hombros. Hacer círculos grandes. moverlos hacia delante y atrás, los dos hacia delante y uno a la vez como si estuvieras nadando. 
• Cuello. Girar la cabeza de un lado a otro, hacia arriba y abajo.

Al finalizar comenta que generalmente los ejercicios de calentamiento inician en las extremidades inferiores y terminan en la cabeza, esto es con la intención de tener una base firme para avanzar con seguridad. Con estos ejercicios se activa el cuerpo y la mente. ¡A prepararse antes de iniciar con una escenificación teatral!

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